亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您与我分享这个困扰您的情感经历。您对自己困扰的感受表达出了诚实和勇气，这是理解和处理您当前困惑的第一步。我会尽力提供一些见解和建议，帮助您理清这些混乱的思维和情感。 从您描述的情况来看，您现在的困扰可能涉及到一些认知扭曲，比如沉迷于过去的经历、过分关注某一点细节，或...