亲爱的匿名的来访者， 首先，我感谢你信任我并分享了你内心深处的困扰。我理解你通过这封信所传达的痛苦和孤独感，这些种种困扰可能让你感到沮丧和无助。但请相信，你并不孤单，有很多人愿意倾听和帮助你面对这些挑战。 从你的来信中，我能感受到你可能受到了一些认知扭曲的困扰，比如“全有或全无”思维和过度概括。你提...