亲爱的求助者， 我非常感谢你向我分享了你最近的困扰和内心感受。你描述的努力保持开心的经历让我感到十分理解你所经历的挣扎。在探索这种持续负面情绪的过程中，你已经做了很多努力，这本身就值得肯定。 从你的来信中可以看出，你正在努力应对内心的负面情绪，但却发现自己陷入了一个循环之中，似乎无法真正摆脱。这种感...