亲爱的匿名的来访者， 非常感谢您信任分享您的心理问题和挑战。您所描述的处理焦虑的方法显示了您正在采取积极的行动来应对情绪困扰，这种接纳和对话的方式是非常正面的。我愿意和您一起探讨更多关于焦虑情绪的处理方式，并提供一些有益的建议和技巧。 首先，让我们来考虑一下您所提到的方法。与焦虑进行对话并接纳它们是...