亲爱的来访者， 我很感谢您信任我并分享您的困扰。您描述了一种常见的问题，即自信心的缺失和对他人看法的过度担忧。这些困扰可能是您在照顾孩子过程中，逐渐失去了和社交互动的机会，导致自信心受损和对他人评价的敏感性增强。让我们一起来探讨一些可能有助于您重建自信和克服心理障碍的方法。 首先，让我们来识别可能存...