亲爱的来访者， 我感谢您和我分享了您内心深处的挣扎和困惑。我理解自卑和自暴自弃情绪给您带来的痛苦和困惑，以及对自身的消极看法所造成的影响。请知晓，您的感受和经历是被尊重和理解的。 从您的来信中，我能感受到您对自我认知的深思和对积极改变的渴望。让我们一起尝试识别一些可能存在的不健康思维模式，这些模式可...