亲爱的来访者， 我从您的来信中感受到了您最近的心情低落和困扰。面对考试成绩的失望和自责，以及自卑感和内心困扰，是非常困难的。请放心，您并不孤单，我理解您现在的处境。 首先，让我们一起来分析一下您可能遇到的不健康思维模式。根据您的描述，您可能存在着“全有或全无”的思维，即只看到事情的两个极端：成功或失...