亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢您对我分享了您的心理困境，我很高兴可以与您一起探讨并尝试解决您目前所面临的挑战。 根据您描述的情况，我可以理解您目前承受着巨大的压力，特别是在学习和考试方面。您提到了一些可能存在的认知扭曲，比如贬低自己的语言和对自身能力的怀疑。这种“全有或全无”的思维可能让您忽略...