亲爱的来访者， 首先，我想对您最近经历的困难和挑战表示深深地同情。您的爷爷突发心脏病，被送进了重症监护病房这样的突发状况无疑会让您感到焦虑、担心和绝望。面对亲人病危的情况，这种情绪是完全理解的。 从您的来信中可以看出，您正在经历着许多不健康的思维模式，比如对事情的极端化看法（全有或全无思维）、过度概...