亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢你勇敢地向我分享你的困扰和问题。你描述的情况让我感到关切，我会尽力给予你支持和指导。 从你的来信中可以看出，你可能正面临着工作压力、情绪问题以及控制情绪的困难。让我们一起来看看一些可能存在的不健康思维模式，并试着找到解决之道。 首先，你提到自己经常感到非常疲劳。这种...