亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任我并分享了你的困扰。你提到的追求完美和接受自己不完美之间的挣扎是很常见的心理问题，你并不孤单。让我们一起探讨一下该如何去面对这个问题。 首先，让我们来看一下你可能存在的一些认知扭曲。你提到追求完美并感到自责和失望，这可能是在运用“全有或全无”思维模式。这种思维方式使...