尊敬的匿名来访者， 我很感谢你向我分享了你的内心困扰和挣扎。首先，我想强调你的勇气和诚实面对自己的情绪和困境。你描述了焦虑、沮丧和自我批评的感受，以及对生活失去乐趣的困惑，这些都是非常真实和常见的心理健康挑战。 从你描述的情况中，我能感受到你可能存在一些常见的认知扭曲，这是心理疾病中常见的不健康思维...