亲爱的失落的灵魂， 首先，我想表达对你所描述的情绪困扰的同情和理解。你勇敢地分享了你内心深处的困惑和痛苦，这本身就是一大步向自我认识和改变的方向。让我们一起来探讨一些可能有助于你重新找回自己的思考和行为模式。 你所描述的负面情绪和怀疑，可能反映了一些常见的认知扭曲，如“全有或全无”思维，以及过度概括...