亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你信任并与我分享你的困惑和挣扎。我完全理解你所描述的情况，以及那种内在负面声音给你带来的困扰。这种负面声音往往反映了我们内心的自我批评和负面信念，可能导致我们对自己的能力和自我价值产生怀疑。 这种负面声音可能是“心理过滤”和“全有或全无”思维的一种表现。你对自己的评...