亲爱的求助者， 非常感谢你选择向我倾诉你内心的困扰。首先，我想表达理解和支持，因为焦虑是一种常见的情绪困扰，而你对于工作环境和人际关系的担忧也是许多人所经历的。 根据你描述的情况，你可能确实面临着焦虑问题。在你的来信中，我注意到了一些常见的认知扭曲，比如过度概括（一般性的否定性预测），全有或全无的思...