亲爱的匿名， 首先，我要感谢您对我的信任，愿意向我倾诉您内心的困扰。我能够理解在过去一年对您的困难经历所带来的压力和痛苦。失去工作、失去亲密的朋友，以及身心健康方面的困扰，都是极具挑战性的情况，但您勇敢地表达了您的感受，这本身就是向前迈出的第一步。 在您的信中，我注意到了一些可能彰显的不健康思维模式...