亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困扰和寻求帮助。你描述的社交困难是很常见的问题，而且你对这些挑战的认识和愿望改变的态度是非常重要和积极的。 从你的来信中，我注意到几个可能涉及到的不健康思维模式。一种可能是“心灰意冷”或“全有或全无”的思维，即过于悲观地看待人际关系，并将自己的困难...