亲爱的求助者， 首先，我想感谢您信任我并勇敢地分享您目前面临的困境。我完全理解您所描述的焦虑和内心的困惑，以及对家人反应的担忧。请放心，我将尽力提供支持和指导，帮助您面对这个挑战。 从您的描述中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如可能存在的"全有或全无"思维，以及自责和自我指责的倾向。这种...