亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你信任我并与我分享你目前的困扰和挑战。我能理解你所描述的感受有多么痛苦和困扰，以及你对改善自己状态的渴望。你所描述的情况很可能是压力和情绪问题导致的，但我希望你知道，你并不孤单，我们可以一起探讨并寻找解决方案。 从你的来信中我观察到一些可能反映的不健康思维模式。比如...