亲爱的来访者： 我非常理解您目前的心理困扰，感谢您与我分享这些挑战。首先，我想说您并不孤单，很多人在面对学习或生活中的压力时会出现类似的困扰。让我们一起来看看您所描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式，并尝试找到一些应对的方法。 首先，您提到了设定了很高的学习时间目标，但却感到失望和焦虑，因为没...