亲爱的匿名访问者， 我非常感谢您向我倾诉您近期面临的情感困扰。通过您的描述，我能感受到您心中的痛苦和困扰，以及对感情的挣扎和迷失。首先，请相信您的感受是被理解和接纳的，您并不孤单。 从您的来信中，我能够观察到一些可能存在的不健康思维模式。例如，您可能陷入了“全有或全无”的思维模式中，觉得只有通过牺牲...