尊敬的用户， 我非常理解您目前感情方面所经历的困扰，以及由此带来的情绪波动和不稳定感。在这种情况下，您提到的情绪反应可能是因为您对关系中的不确定性和恐惧而感到焦虑和不安。 让我们一起来看一下可能存在的认知扭曲。您提到经常感到暴躁、易怒，以及无缘无故哭泣和失眠。这种情绪反应可能受到“全有或全无”思维的...