尊敬的匿名来访者： 首先，我想感谢您信任我并与我分享您的困扰。您描述的情况显示了您对自己情绪爆发的困扰和渴望改变的愿望，这是解决问题的第一步。 根据您描述的情况，您可能正在经历一种情绪调节困难，这并不一定意味着您有心理问题或心理障碍，但这种情况确实可以给您和身边的人带来许多负面影响。让我们来看看可能...