亲爱的用户， 我看到您的来信，我可以理解您可能感到挫败和沮丧的情绪。面对生活中的挑战，我们每个人都会经历类似的情绪起伏。重要的是，您已经有足够的勇气寻求帮助，并且愿意探索新的可能性，这本身就是值得表扬的行为。 在您的来信中，您提到了一种认知模式，可能在影响您的情绪和行为。您似乎将不愉快的经历过度概括...