亲爱的匿名来访者， 首先，我要说我很感谢你勇敢地分享了你的困扰和痛苦。你所描述的情绪低落、心情压抑和自残的行为显示出你正在经历一段非常艰难的时期。我理解你感到的烦恼和孤独，以及对未来的压力和担忧。请知晓，你不是孤单的，而且你值得得到帮助和支持。 从你的来信中，我能意识到可能存在一些不健康的思维模式影...