亲爱的匿名访客， 我真诚地感谢你信任我分享你内心的困扰。我能感受到你在家庭和个人关系中所经历的困惑和沮丧，我想与你一起探讨并提供支持。 首先，你提到感到父母对你不满意的情绪。这种感觉可能反映了一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维，即要么他们对你极为满意，要么他们对你极为不满。事实上，人际关系往往充满...