亲爱的匿名用户， 我完全理解您目前的焦虑状态，异地恋的情况可能给您带来了许多不确定性和担忧。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解您焦虑的方法和策略。 首先，在您描述的情况中，可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让您倾向于将事情极端化，一旦出现一点不确定性或分离，就会想到最糟糕...