亲爱的来访者： 非常感谢您与我分享了您目前的困扰和内心的矛盾。我理解您所描述的负面情绪和对自我的挑战，这种感觉是非常痛苦和令人困扰的。在接下来的讨论中，我会尽力帮助您认识并改变这些不健康的思维和情绪模式。 从您的来信中，我能感受到您在意识到自己缺乏自我实现、经常自卑自责的问题上遭遇的困境。这可能反映...