亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你的困扰和感受。我能够理解你目前面临的情感挑战，这是一种常见的困扰。让我们一起来探讨一些可能会帮助你理解和处理这些问题的方法。 从你的描述中，我觉得有一些不健康的思维模式可能在影响你的情感状况。首先，你提到被朋友的回应所刺激，这可能反映了一种“全有或全...