亲爱的来访者， 我刚刚阅读了您的信件，我很能理解您所描述的感受，感到被家人忽视和排斥的确会对自尊心和情绪状态产生深远的影响。您勇于向我分享这个困扰你已久的问题，这本身就是一种积极的第一步，展示了您对自我成长和心理健康的重视。 从您的描述中，我可以感受到您可能处于一种"全有或全无"的思维模式中，即要么...