亲爱的访客， 我很感谢你选择在这里倾诉你的困惑和烦恼。我能理解你所描述的感受，以及2020年对你带来的挑战。你所面对的困境和失落感是很真实的，但我希望能在这里与你一同探讨，并提供一些帮助和支持。 从你的来信中，我能感受到你对自己的要求很高，同时又对自己感到失望和无助。这种“全有或全无”的思维，过于强...