亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你遇到的困扰表示同情。对于工作中的表现和沟通方式产生质疑是一种常见的反应，但通过认识自己的想法和情绪，我们可以一起来探索并找到解决方案。 你描述的情况反映了一种可能的认知扭曲，即过度一般化。在这种情况下，一个或两个人的批评可能导致你对自己的整体表现产生消极的看法。这种...