亲爱的用户， 我非常感谢你向我分享你的困扰和挑战。我了解你最近感觉到脑髓缩小并且希望他人能够相信这一点，同时还经历了长期的失眠和思绪无法控制的问题。这种情况听起来确实会让你感到困惑和不安。 根据你描述的情况，我注意到可能涉及一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式，导致你思绪无法控制并且担心他人的...