亲爱的匿名求助者， 首先，我非常感谢你信任我并分享了你所面临的困扰。我能理解在家庭关系复杂的情况下，出现这种负面情绪是很常见的。让我们一起尝试分析并解决你目前的情绪困扰。 从你的描述中，可能存在一些认知扭曲，比如过度概括和负面过滤。过度概括是指通过一次或少数几次的负面经历就对整个人或事物做出片面的判...