尊敬的匿名来访者， 我理解您目前感到的沮丧和恐惧，以及困扰您的安全感问题。您描述的情况让我深感关注，但我也明白这些情绪可能会受到很多因素的影响。在这种情况下，让我们一起来看看是否有一些可能影响您感受和想法的认知模式存在。 从您的来信中可以观察到可能存在的一些认知扭曲。比如，“全有或全无”思维，即您认...