亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你在来信中分享的困难和挑战表示同情和理解。你所描述的种种经历确实让人感到心疼，但我很高兴你能够选择倾诉并寻求帮助。让我们一起探讨一些可能有助于你改善状况的问题和方法。 从你的来信中可以看出，你可能受到了不健康思维模式的影响，比如过度概括（因为家庭背景被认为不幸就觉得自...