亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的困惑和沮丧。我可以理解你所描述的感受，以及对自己能力和自我价值的怀疑。这种情绪状态可能让你感到非常孤独和无助，但请记住，你并不孤单，我们可以一起来寻找解决方法。 从你的来信中，我觉得有一些可能反映了不健康的思维模式。比如，感觉自己无能、愚蠢和笨...