尊敬的匿名用户， 我非常理解您目前面临的困境，以及由这个人给您带来的痛苦和困扰。首先，我想让您知道，您的感受是完全正常的，而且您没有必要感到羞愧或害怕寻求帮助。这种情况显然对您的心理和情绪造成了负面影响，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的方法，您可以找到一些策略来帮助自己摆脱这种困境。 从您的来信...