亲爱的匿名朋友， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的困扰和痛苦。我能感受到你目前的处境给你带来了巨大的压力和困扰，而你寻求帮助的勇气是一种重要的第一步。请放心，我会尽我所能，通过认知行为疗法（CBT）的原则来提供你支持和指导。 从你的来信中可以看出，你面临着多方面的挑战，包括低自尊心、工作压力、人...