亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困惑和不安之处。你对自己情绪表达和处理方式的观察十分深刻，这是解决问题的第一步。现在让我们一起来看看你信中可能存在的一些不健康思维模式，并找到一些方法来应对它们。 从你的描述中，我觉得你可能存在一种“掩饰情绪”的认知扭曲。这种扭曲让你相信隐藏情绪是正确...