亲爱的来访者： 我真的很感谢你对这个问题的诚实分享，我可以理解社交恐惧症和对他人评价的过度在意是一种很困扰的感受。你所描述的不断纠结、不断怀疑和挣扎的经历是很多人在面对类似问题时常常遇到的。 从你描述的情况来看，你可能存在一种认知扭曲，即过度在意他人的评价和看法。这种认知扭曲可能导致你不断纠结于自己...