亲爱的咨询者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困扰和烦恼。你的情况听起来确实让人心疼，但我很高兴看到你愿意寻求帮助，因为这是迈出改变的重要一步。 从你的来信中，我能感受到你对这段关系的矛盾感受。首先，让我们一起来识别一下可能存在的不健康思维模式。在这种问题关系中，一种常见的认知扭曲可能是“全有或全无...