亲爱的匿名， 非常感谢你信任我分享你的困惑。我理解你目前感到困惑和焦虑，这种情况确实让人感到不舒服。让我们一起来看看可能发生的一些认知模式，并探讨如何处理这种情况。 首先，我注意到你可能正经历着“过度一般化”这种认知扭曲。过度一般化是指基于一次具体事件的推论而对整个情况作出极端的概括。在这种情况下，...