亲爱的来访者， 我很感激你分享了你目前的情绪困扰，我能理解你现在的心情。你描述的情况表明你正陷入一种情感困境中，努力控制自己的思绪，但似乎仍无法摆脱对男同学和过去经历的关注。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，以及如何应对这些挑战。 首先，你提到感到压抑和消沉，缺乏阳光和积极的心态，这可能表明一种"...