亲爱的匿名来访者， 我很感谢您信任我并分享了这些让人焦虑的想法和情感。您描述的感受是很常见的，很多人都曾经或正在面对类似的困扰，您并不孤单。 首先，我想和您一起思考一下可能存在的认知扭曲。您提到了一些比较和自我怀疑的想法，这可能是“全有或全无”思维和过度概括的表现。我们有时倾向于过分放大他人的成功和...