亲爱的年轻人， 我非常感谢你信任我分享你的困扰和焦虑。我理解你对家人鼓励和肯定的渴望，以及因未得到认可而带来的心理压力。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲影响，特别是“全有或全无”思维，这种思维模式让你觉得只有完美的成绩才能得到家人的认可。事实上，每一次进步和努力都值得被赞赏和肯定，哪...