亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您选择写信给我分享您的困扰和痛苦。您所描述的情况让我深感关注，我理解您现在正处于一个非常艰难的时期。首先，我想说，您并不孤单，我们现在就一起来看看如何能够帮助您度过这个困难的时期。 您提到您经常处于情绪不稳定的状态，特别是晚上，这可能是抑郁症的症状之一。抽烟、喝酒、自残...