亲爱的用户， 首先，我想感谢你与我分享了你的感受和困扰。我能理解你目前所面临的压力和困惑会让你感到非常疲惫和沮丧。在你的来信中，我观察到一些可能导致你情绪低落的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维和过度概括。这种思维方式可能让你感觉到生活毫无意义，甚至产生消极的自我评价和未来疑虑。 我想提供一些思...