亲爱的匿名朋友， 我完全理解您近期面临的困扰，以及对自我激励和运动坚持的挑战感到的厌倦。您描述的情况很常见，许多人在坚持运动或其他积极习惯时也会遇到类似的困难。 从您的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，这些思维模式可能影响了您的态度和决定。首先是“全有或全无”思维，就是一旦出现困难或疲劳感就...