亲爱的匿名来访者， 非常感谢您与我分享关于您与舍友之间的困扰和困境。我理解您对这种情况感到焦虑和困扰，但请放心，您已经迈出了第一步，寻求帮助并寻找解决方案。 从您描述的情况看，有几个可能的认知扭曲值得我们注意。首先，您可能陷入了“全有或全无”思维中，认为自己的行为要么完全正确，要么完全错误。其次，您...